Много разговор в обществе, в интернете, в блогах, в статьях психотерапевтов и лайф-коучей об осознанности. Если вбить в гугл это слово, то он выдаст больше миллиона статей, написанных на эту тему. А если прогуглить на английском mindfulnes, то еще 47 миллионов вам для разбора, чтива и пущего понимания, что эта тема волнует всех и она, как говорят, в тренде.

При чем логически вытекает, что нам присуща неосознанность. То есть очень многие вещи в нашей жизни мы не осознаем. Живем на автомате, плывем по течению — называйте как хотите. И в этом нет ничего плохого, пока это не приводит к проблемам. Но я не хочу говорить о неосознанности.

Я считаю, что есть просто неосмысленный опыт. Нет неосознанных людей. Есть люди, которые не вникли в то, что они делают, переживают. И это нормально, ведь для того, чтоб функционировать, нам не нужно осмысливать, осознавать каждый шаг и действие. Но крайне необходимо добраться до сути опыта того, который приносит затруднения.

Дело в том, что переживаемый опыт — единственное, что нас отличает от других, потому что это субъективный аспект события, такой, каким человек в настоящий момент его «схватывает» в личностном, индивидуальном и конкретном значении.

Разрешите мне процитировать известного психиатра, который еще в 1952 году писал: «К несчастью, непосредственный опыт невыразим; он не ведает себя самого не потому, что он является неосознанным, а потому что он не является осмысленным».

Знаете, как Спящая Красавица должна дожидаться Принца, который разорвет чары, опыт, переживания, чувства должны дожидаться того, кто его осмыслит и выведет на свет. В этом и состоит работа психолога, психотерапевта помочь человеку осмыслить. В английской научной психологической литературе есть два разных понятия, которые у нас часто путают и называют синонимами: понятие awareness/осмысление и второе, которое очень сильно отличается по концепту это mindfulness/осознание. Ведь в момент, когда человек пытается сделать это самостоятельно, встречаются некоторые опасности в виде традиций, образования, интерпретаций, стереотипов и предрассудков.

Осмысленный опыт — это опыт-себя-в-мире. Это и есть осознавание, а не «мертвое» проживание. Это есть ощущение себя живым и способным контролировать и что-то менять, а не бессильным и разочарованным. Одним словом, давайте работать над осмыслением того, что с нами происходит, что происходит в наших отношениях, жизни, работе, семье, отношениях!


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.