Что стоит узнать и сделать перед тем, как отправиться на консультацию к психологу?

Посещение психолога – это давно уже вполне нормальное и привычное дело для большей части нашей планеты. Ведь даже один такой прием может навсегда изменить не только моральный настрой человека, но даже его жизнь. При чем, изменить, повернув ее в более спокойное и приятное русло.

Перед тем, как решиться и отправиться на консультацию, необходимо узнать и запомнить несколько вещей:

  • Психологическое здоровье – залог спокойной, позитивной, счастливой и успешной жизни. Также психологическое здоровье влияет на здоровье физическое, так что о нем не стоит забывать.
  • Посещение психолога Вам обязательно поможет. Не стоит бояться консультации, относиться к ней нужно, как к разговору с единомышленником.
  • Психолог – это Ваш помощник и друг, который поможет осуществить Ваши цели.

Если Вы приняли решение, что консультация психолога Вам необходима (или, по крайней мере, не навредит), стоит осуществить несколько вещей перед тем, как отправиться непосредственно в кабинет специалиста:

  1. Отбросьте комплексы. Для большинства жителей постсоветского пространства консультация психолога – это что-то постыдное и совсем уж необычное. Учитывая менталитет советского человека, ничего странного в этом нет. Тем не менее, нам давно уже пора менять свое отношение ко многим вещам. В частности, к посещению психолога. Поэтому перед тем, как позвонить к психологу, записаться или уже зайти в кабинет, постарайтесь вспомнить и принять то, что вы обращаетесь к врачу, когда у вас физический недуг, точно так же вы идете к психологу, когда у вас эмоциональные, душевные переживания.
  2. Попробуйте сформулировать цель. Часто обращаясь к психологу, клиент думает, что психолог сам поймет, что с клиентом не так, и с помощью «волшебной палочки» сразу решит эту проблему… Но постарайтесь обозначить лично для себя, по поводу чего консультация психолога Вам необходима, чего Вы желаете добиться с ее помощью, или же наоборот, от чего хотите избавиться.
  3. Лично для себя решите, какой результат должна принести консультация психолога. Чего Вы ждете от консультации, как Вы хотите себя ощутить после разговора с психологом. Лишь четко поставив цель и решив, каким должен быть эффект, Вы ощутите всю результативность общения со специалистом.
  4. Избавьтесь от недоверия, агрессии и других негативных эмоций в отношении себя. Помните, что консультация психолога – это та процедура, которую постоянно проходит множество людей. Это свидетельствует о ее действенности. Но, конечно же, скептическое и недоверчивое отношение к себе уменьшает результативность консультации. Точно также как и агрессия, замкнутость, негодование и стыд. Поэтому нужно постараться максимально спокойно и позитивно настроиться и расположить свое внутреннее состояние к приятному и честному разговору.

Что делать, если проблема четко не сформулирована?

Даже если Ваша проблема четко не обозначена, и Вы сами не совсем понимаете, что происходит внутри, не думайте, что психолог здесь бессилен. Спросите у психолога, как он думает, что происходит, и как можно помочь. Все, что Вам нужно, — хотеть избавиться от внутренних конфликтов и переживаний. А если Вы сами обратились к психологу – Ваше желание очевидно и у Вас все получится!

Консультация в онлайн режиме

Для удобности клиентов существует много способов проведения консультации. Такой вариант, как онлайн консультация, для многих более удобный вариант. В режиме онлайн многие люди ощущают себя более комфортно и избавляются от комплексов. Это очень эффективный способ при работе с паническими атаками, социофобией, жертвами насилия, теми, кто переживает чувство стыда. Также часто клиенты выбирают скайп консультации с психологом в силу того, что им нравится специалист то ли похожим опытом жизни, то ли уровнем его образования, навыков и умений, то ли чувствует, что хочет именно с ним поработать, тогда скайп консультации также являются очень эффективными.

Детская терапия. Забота о психологическом здоровье ребенка  

Обратите внимание, что для психотерапии нет какого-то начального возраста. Часто проблемы возникают у детей, и игнорировать их может быть опасно. Ведь психика ребенка еще более неустойчива и не сформирована полностью. Для того чтобы воспитывать ребенка спокойным, уравновешенным и любящим жизнь человеком, стоит следить за его психическим состоянием. Для этого также можно воспользоваться услугами психолога, консультация которого – залог спокойствия и радостности ребенка.

И помните, что психологическое здоровье – это такой же важный момент, как здоровье физическое, и забывать о нем или придавать ему меньшего веса не стоит ни в коем случае!


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.