Они извергают негатив вокруг себя, критикуя ситуацию и унижая других. Они считают, что вы – являетесь проблемой. Мы встречаемся с ними всё чаще и чаще; если среди нашего окружения таких людей нет, то нам точно «посчастливиться» увидеть их в социальных сетях.

Конечно, слово «токсический» не взято из словаря психологических терминов, это определение не столько из научной психологии, сколько описание как человек чувствует себя, когда ему приходится иметь дело с такой категорией людей. «Токсический» описывает взаимоотношения, в которых границы между людьми размыты, человек переживает тяжесть от нахождения рядом с другим, слышит обвинительный и сопернический тон. Токсические отношения не содержат в себе взаимной заботы и поддержки, а имеют искаженный характер удовлетворения потребностей и требований конкретного одного индивида. Излишне говорить, что это нездоровые отношения и часто – прямо или косвенно – токсическое поведение разрушает чувство равенства между личностями и всё хорошее, что могло бы быть в них.

Я ни в коем случае не хочу сказать, что люди, которым свойственно «токсическое», деструктивное поведение – нелюди, напротив, они имеют право на понимание и сострадание, которое мы все человеческие существа заслуживаем. Нездоровые черты характера не определяют человека и его сущность, но, к сожалению, они стоят на пути к здоровым отношениям. В то время как мы должны понимать факт того, что люди, которые себя так проявляют, пережили какую-то травму либо просто тяжелую ситуацию в своей жизни, после которой они стали такими; одновременно очень важно научиться балансировать между последствиями их поведения на наши взаимоотношения и собственным психологическим здоровьем.

Люди с «большими» проблемами заслуживают внимания, но их прошлый опыт и жизненные трагедии не освобождают от ответственности поработать над этим, вместо того, чтоб втягивать невиновных в свои вопросы и драму. Однако, конечно, что-то должно произойти, чтоб они это поняли, так как к этому инсайту не так просто добраться, исходя из моего психотерапевтического опыта работы. Токсический человек чаще всего демонстрирует, проживает «опыт выжившего», что объясняет его поведение и почему он чувствует себя оправданным действовать так, как действует. НО! Перекладывать ответственность за своё прошлое на окружающих – не лучше решение, которое ими принимается.

У некоторых, особо добродушных мазохистов может появиться мысль спасти токсического человека. Но поверьте мне, это плохая идея вне зависимости от обстоятельств. Перестать извергать яд, создавать трагедии, конфликты вокруг себя, во всём винить других, постоянно чего-то хотеть, унижать, контролировать и манипулировать людьми – на исправление всего этого могут уйти годы. Чаще всего токсические люди изначально не осознают, что у них есть проблемы, так как у них настолько выработан механизм «самозащиты», который спас их в прошлом (в той ситуации, в которой они выжили), что осознание того, что человек является сплошным комочком негатива, им недоступно.

Так что реагировать ли вам на токсическое, отравляющее поведение, быть вовлечённым в «ядовитые» отношения с теми, кто испытывает ваше терпение, пытается вовлечь вас в нездоровое взаимодействие, подрывает вашу веру в себя и в то ценное, что у вас есть, — ваш выбор. Он может быть болезненным и изматывающим. Однако если вы сможете поменять то, как вы воспринимаете и переживаете такое поведение, это непростая задача, но посильная. Думайте о себе, о ваших потребностях, желаниях и жизни в целом, если вы оказались рядом с токсическими людьми! Задайте себе вопрос: «Стоит ли сейчас вступать в перепалку с негативным человеком или мне важнее моё здоровье, спокойствие, внутренний баланс?» Неважно, кто «выиграет» в этом бою, но вас уж точно встряхнёт.

В заключение хочу сказать, что, конечно, есть определённые ситуации и отношения, требующие нашей работы над ними, потому что не просто и порой невозможно встать и уйти от негативного человека. Это могут быть наши члены семьи или коллеги по работе. Постарайтесь быть понимающими, если это возможно, но оставьте работу профессионалам. Люди могут измениться, но вам необязательно жертвовать собой, пока это случится. Я повторюсь – думайте о себе, как вам сохранить свой внутренний мир, пока ваш близкий работает над собой.

У нас у всех есть вопросы и проблемы, мы все прошли через сложные ситуации и трагедии в своей жизни. Надежда состоит в том, что мы все способны работать над собой. В отношениях с токсическим человеком важно понять один момент – как долго я готов оставаться рядом с таким человеком, который не ценит меня, сколько я могу терпеть, пока не почувствую, что с меня хватит.


0 комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.